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  1、更易顺产



  孕期适量运动可促进骨盆开合,有利于提高孕妇自身免疫力,降低体脂率控制体重,避免胎儿发育成“巨大儿”,对促进血液循环,同时还能让孕妈妈体力更强,在分娩时更能用力,分娩更顺利



  2、远离疾病



  孕期运动能平衡孕妇体内的血糖,避免孕妇出现糖尿病或是肥胖症。

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研究发现,怀孕前一年或是怀孕初期坚持适当运动的女性不容易患先兆子痫,并能帮助孕妇远离高血压等孕期疾病,减少早产、胎死腹中的情况。

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  3、有利宝宝健康



  孕期运动可以减少宝宝以后肥胖症的出现几率。研究发现,怀孕初期体重肥胖的妈妈,生出的孩子在7岁以后会出现肥胖,孩子容易发生糖尿病、心血管疾病和其他的疾病。

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而孕期保持适度的运动能保持体重,这对妈妈和宝宝都很重要。


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