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  怀孕是孕妈最重要的一个时期,在这个特殊的时期,孕妈的衣食住行都会格外的小心翼翼,生怕不小心伤害到胎儿,肚子随着时间会一天天变大,孕妈的行动也会越来越不方便,就连睡觉都不能像以前一样任性了,那怀孕三四个月应该怎么睡?

  怀孕初期睡觉,除了不可以压到肚子,孕妈不太需要注意一些细节,但是当怀孕到三四个月的时候,肚子会稍微隆起,所以在睡觉的时候,除了不可以压到肚子,让胎儿正常呼吸之外,最好养成左侧卧的姿势睡觉,这是孕中期包括孕晚期最健康的睡姿

  有很多孕妈喜欢趴着睡,小编建议在孕期尽量避免趴着睡,在孕早期也许不会压迫到胎儿,但是如果养成这个习惯,在孕中期不能趴着睡时再改变睡姿是很难的,所以在最开始的时候最好选择正确的睡姿,这样对孕妈和胎儿都有很大的帮助。

  怀孕到三四个月的时候,身体会感到疲惫,要注意多休息,不可以劳累过度,除此之外,在这个阶段孕妈消耗体力和能量比较多,所以也需要注意饮食,应多吃一些营养含量高的食物,多吃蔬菜水果,达到营养均衡。

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