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  怀孕确实是一个非常不容易的过程,在孕期不仅要承受和适应不断加重的身体,还要顾及孕妈妈自己与胎儿的健康到了孕中期,还要留意宫缩的情况,过早出现宫缩其实并不好。那么孕中期怎样预防宫缩?

  在孕中期避免走路过多,因为路走得太多的话,会给身体造成负担。同时不要搬重物,避免腹部用力。如果感到疲倦,应该躺下休息,保持安静和放松心情,同时,孕妈妈不要给自己过多的压力,因为压力也会引起假性宫缩,心平气和对预防宫缩更有效。

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  在孕中期要做好保暖措施,防止受凉,特别是在秋冬季节,温差比较大的季节,孕妈妈们最好穿上袜子,以免足部受凉,睡觉的时候一定要盖上毯子。睡前可以洗个热水澡,这样能够放松身体和缓解压力。

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  很多孕妈妈在孕中期的时候都会出现假性宫缩的现象,但是偶尔的假性宫缩对胎宝宝是不会有不良影响的。但是要注意的是如果过于频繁地出现假性宫缩的话,是会对胎宝宝造成一定不利影响的。

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  因为宫缩的时候,子宫的血液循环会受到影响,从而胎宝宝的养分供给就会受到影响;其次是如果频繁出现假性宫缩容易造成胎儿缺氧,如果持续性出现宫缩,很有可能会导致早产。

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